أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Wiki Article

{الانسجام التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون لاحظ أن قد زيادة الروتين ودرجة اللياقة البدنية. الاستقرار التدريس يعزز الوضعية والعملية يمكن أن تساعدك move إضافي بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بصرف النظر عن معيار اليوغا المهارات، إذا التدريب باستمرار، قد تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بخصوص رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص العقل المواقع مرتفعة مع حجم ولكن شخص أحدث نقد من 34 تحليل دراسات علمية وجد و صاعد نمط: اليوجا معززة دماغ يعمل في مراكز مُحمَّل عليه من أجل الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل جسدك كله) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر العواطف من بشكل صحيح- الحصول على، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{استنادًا إلى تحقيق، حار جدًا اليوغا ميزات مجموعة متنوعة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس ببساطة أساسي عندما تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في جانب من جانبك علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا كيف

{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتبر واسع الانتشار نفسية صحة اضطرابات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الاختبارات العلمية قدم الذي التمرين يمكن أن يساعد في التخفيف شائع الأعراض من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد تعزيز الاستقرار، تخفيف التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وكذلك في ممتاز النموذج حقًا ينبغي ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر تبديل ملائم واحمل ساقيك قدر استرخاء من الجدار، حفظ مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود خلال هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار في حالة) التنقل أو الاستقرار محظور، في تماشيًا 부천출장마사지 مع جيتر. Move عند your own tempo - وضع في الاعتبار أن أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مثالي لك. ما عليك سوى التحقق من المدرب. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. توسيع دراسة ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي حد أدنى باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. 안양출장샵 الغفوة المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا يمكن تعزيز النوم في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، مثل الأفراد المصابين السرطان، كبار السن الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والسيدات مع انقطاع الطمث المؤشرات.